Специальная подготовка не нужна. Но несколько простых рекомендаций помогут вам чувствовать себя комфортнее и быстрее настроиться на отдых.
Не ешьте плотно перед массажем
Оптимально поесть за 1,5–2 часа до процедуры. Полный желудок может мешать расслабиться и комфортно лежать на массажном столе.
Приходите на 5–10 минут раньше
Вы сможете спокойно раздеться, выпить воды, перевести дыхание после дороги и без спешки обсудить свой запрос с мастером.
Выбирайте удобную одежду
После массажа особенно приятно надеть свободные вещи, которые не давят и не сковывают движения.
Не наносите на тело кремы и масла
Во время процедуры мастер использует подходящее массажное средство. Перед визитом достаточно принять обычный душ.
Расскажите мастеру о своём самочувствии
Обязательно сообщите о травмах, недавних операциях, беременности, хронических заболеваниях, повышенной температуре и участках, которые нельзя активно прорабатывать.
Говорите о своих ощущениях во время сеанса
Не нужно терпеть резкую боль, холод или неудобное положение. Мастер может изменить интенсивность воздействия, положение тела или добавить плед.
Главная задача перед массажем — оставить немного времени без спешки и позволить себе отдохнуть. Обо всём остальном позаботится мастер.
Сохраните эту памятку перед первым посещением и отправьте тому, кто давно собирается на массаж.
При острой боли, повышенной температуре, воспалении или резком ухудшении самочувствия процедуру следует перенести и проконсультироваться с врачом.
